No creo que exista una satisfacción igual o mejor que el disfrutar de una Arepa con cochino.

La arepa es el “pan nuestro de cada día”. Su preparación es muy sencilla, solo basta con mezclar y amasar harina de maíz precocida con agua y sal, hasta obtener una masa compacta. 
Frita o asada con el relleno que se le ponga es una fascinación: en nuestro menú de hoy incluimos el cochino.

No dudes en probar este rico plato de Arepa con cochino para completar tu menú. ¡Sin duda es riquísimo y es súper fácil de hacer!

Ahora bien…  ¿Conoces las calorías de una Arepa ?

Tenemos una porción de 35g  equivalentes a 130 Calorías aproximadamente.

La actividad necesaria para quemar 130 CALORÍAS:

        19                          13                       47

Minutos de Ciclismo         Minutos de Correr         Minutos de Limpieza

Una arepa se puede disfrutar las 24 horas del día, en los 365 día del año.

Pero como siempre, la imaginación es el mejor acompañamiento que puede tener una arepa. Y aquí surge la pregunta de nuevo ¿QUÉ ES MÁS SABROSO, QUE ESTO?

Existen también arepas de yuca y plátano, integrales, con avena…Lo más importante de la receta de arepas es saber que la harina de maíz engorda infinitamente menos que la harina de trigo, no está nada mal utilizarla como suplemento del pan. También es una excelente opción para celíacos ya que no tiene gluten.

Pero no todo es calorías…

Conoce su valor nutricional

  • Colesterol 5 mg 
  • Sodio 270 mg 
  • Hierro 1 mg 
  • Potasio 88 mg 
  • Carbohidratos 37 g 
  • Fibra alimentaria 2,6 g                                                
  • Calcio 89 mg
  • Potasio 88 mg 
  • Proteínas 5 g 
  • Vitamina A 213 IU 
  • Magnesio 27 mg
  • Grasas totales 5 g